Riset juga menunjukkan bahwa dengan pola makan tinggi buah dan sayuan, hal ini termasuk buah alpukat.
Dapat membantu pengurangan kadar kolesterol jahat (LDL) dan adanya peningkatan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Bila kolesterol LDL terlalu tinggi, hal tersebut tidak akan baik bagi kesehatan.
Sebab dapat mengakibatkan adanya sumbatan pada pembuluh darah jantung dan bisa memicu penyakit jantung.
Sebagaimana buah alpukat bisa kamu manfaatkan sebagai salah satu pilihan buah dalam penurunan kolesterol dan juga menjaga kesehatan bagi jantung.
BACA JUGA:Ini 5 Efek Samping Paprika Merah Bagi Kesehatan, Wajib Tahu Sebelum Dikonsumsi!
BACA JUGA:9 Manfaat Paprika Merah Bagi Kesehatan, Mampu Mengatasi Kolesterol hingga Diabetes!
4. Mengontrol tekanan darah
DIketahui buah alpukat ini kaya akan kalium yang punya manfaat baik untuk kesehatan.
Jenis mineral tersebut memiliki manfaat sebagai pengontrol tekanan darah dan mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi).
Kalium cukup baik untuk mengatur irama jantung supaya tetap teratur.
5. Menyehatkan Rambut
Diketahui kandungan alpukat berupa potasium dan asam amino, hal tersebut mampu membuat rambut jadi lebih kuat.
Sehingga dengan begitu, rambut akan terlihat lebih sehat dan tidak mudah rusak.
Selain itu, bisa melembapkan rambut, jika kamu memiliki jenis rambut kering hal ini bisa kamu manfaatkan.
BACA JUGA:5 Manfaat Clean Eating untuk Kesehatan, Ampuh Tingkatkan Energi hingga Jaga Kesehatan Mental