Air dapat mengencerkan asam urat dalam sistem tubuh sehingga semakin tercukupi kebutuhan cairan tubuh maka asam urat akan terurai dengan lebih baik.
Sehingga resiko pembentukan dan kristalisasi asam urat dapat dikurangi. Umumnya dalam sehari kita membutuhkan 8 gelas air putih untuk menghindari dehidrasi.
BACA JUGA:Pernah Minum Jamu Kunir Asem? Ini 9 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh, Cek di Sini!
BACA JUGA:Cerahkan Kulit hingga Halau Penuaan Dini, Ini 6 Manfaat Labu Kuning untuk Kecantikan
3. Kurangi Konsumsi Makanan yang Mengandung Purin
Purin merupakan senyawa kimia umum yang bisa dibuat secara alami oleh tubuh. Purin juga dapat diserap melalui makanan yang dikonsumsi oleh seseorang.
Jika terlalu banyak mengonsumsi purin, asam urat bisa menumpuk di dalam tubuh dan mengkristal.
Jika kita rentan atau pernah mengalami asam urat, maka kita bisa mencoba untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung purin.
Adapun makanan yang mengandung purin seperti daging olahan, daging merah, minuman manis, alkohol, dan ikan asin.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Olahraga yang Disarankan untuk Ibu Hamil, Ampuh Mengurangi Stres
BACA JUGA:Kapal Pesiar 'Le Jacques Cartier' Bersandar di Kota Bengkulu, Bawa Ratusan Wisatawan Mancanegara
4. Kontrol Tekanan Darah
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Orang dengan tekanan darah tinggi berisiko terkena sejumlah penyakit, termasuk asam urat.
Semakin tinggi tekanan darah kita, semakin sempit dan lemah kondisi arteri kita, sehingga membuat ginjal bekerja lebih keras untuk membuang racun seperti asam urat.
Oleh karena itu, selalu kontrol tekanan darah kita setiap hari agar dapat mendeteksi potensi adanya penyakit asam urat, sehingga bisa langsung ditangani dengan tepat.