BACA JUGA:Cukup Kurangi Konsumsi Kafein, Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Mental, Cek Cara Lainnya
Kandungan Nutrisi 100 Gram Serai
- Karbohidrat: 25,3 gram
- Protein: 1,82
- gram Lemak: 0,49
- gram Energi: 99 kkal
- Zat besi: 8,17 mg
- Kalsium: 65 mg
- Natrium: 6 mg
- Kalium: 723 mg
- Fosfor: 101 mg
- Magnesium: 60 mg
- Mangan: 5,22 mg
- Tembaga: 0,266 mg
- Seng: 2,23 mg
- Selenium: 0,7 mikrogram
- Vitamin: A 6 IU
- Tiamin: 0,065 mg
- Riboflavin: 0,135 mg
- Niasin: 1,1 mg
- Asam Pantotenat: 0,05 mg
- Vitamin B6: 0,08 mg
- Folat: 75 mikrogram
- Vitamin C: 2,6 mg
BACA JUGA:Cara Memanfaatkan Kacang Kapri Menjadi Produk Perawatan Wajah, Buruan Cek di Sini
BACA JUGA:Mengandung Nutrisi Penting, Inilah 7 Rahasia Tersembunyi Asparagus untuk Kesehatan
Manfaat Minum Air Rebusan Serai di Pagi Hari
1. Mencegah Kanker
Manfaat air rebusan serai yang pertama adalah membantu mencegah kanker. Hal tersebut berkat kandungan citral yang dimilikinya berfungsi untuk melawat sel-sel kanker di tubuh.
Selain itu, serai memiliki sifat antikanker yang dapat memberantas sel kanker secara langsung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
BACA JUGA:Buat Tumit Kaki Kering Secara Perlahan, Yuk Hindari 6 Kebiasaan Buruk Ini, Apa Saja?
BACA JUGA:Nyeri Haid Langsung Berkurang, Cukup Konsumsi Teh Jahe Ini, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini
Air rebusan serai juga sering dijadikan sebagai terapi selama kemoterapi dan radiasi. Namun, hal ini haya dapat dilakkan berdasarkan resep doktor.
Selain memiliki kandungan dan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh, serai juga dapat ditemui dimana saja. Hal tersebut dikarenakan tumbuhan ini dapat ditanam dan tumbuh dengan mudah.
BACA JUGA:Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini 9 Makanan Pemicu Asam Urat dan Kolesterol, Ada Baiknya Dihindari
BACA JUGA:Dapat Mengurangi Morning Sickness bagi Ibu Hamil, Ini Manfaat Jahe yang Ditawarkan Sehari-hari