Asparagus menjadi salah satu sayuran yang dapat membantu kamu mengontrol berat badan di masa kehamilan.
Sayuran hijau berbentuk seperti bambu ini diketahui menjadi sayuran hijau dengan kalori yang rendah.
BACA JUGA:Jelang Nataru, Harga Ayam Potong dan Telur di Seluma Melonjak Naik
BACA JUGA:Bukan Sekedar Kebiasaan Baik, Ini 5 Manfaat Rutin Bacakan Buku pada Anak Sebelum Tidur
Kandungan kalori yang rendah ini membuat manfaat asparagus untuk ibu hamil sebagai pengontrol berat badannya bisa dijadikan pertimbangan.
Selain itu, asparagus juga mengandung serat. Sejumlah kandungan serat pada asparagus dapat melancarkan sistem pencernaan.
BACA JUGA:Wabup Seluma Minta Satgas TPPS Maksimalkan Upaya Penurunan Stunting
BACA JUGA:DKP Seluma Lakukan Verifikasi Jumlah Nelayan, Pastikan Seluruhnya Tercover Asuransi
2. Mencegah Anemia
Manfaat asparagus untuk ibu hamil ialah mampu mencegah anemia. Hal ini karena asparagus mengandung vitamin B9 atau asam folat yang berfungsi mencegah anemia.
Kurang darah atau anemia merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi di masa kehamilan. Anemia saat hamil dapat menimbulkan berbagai komplikasi kehamilan yang berpotensi mengancam nyawa ibu bahkan janin.
BACA JUGA:7 Tips Agar Anak Gemar Baca Buku, Selalu Berikan Contoh
Oleh karena ini, penting mencukupi asupan asam folat dan zat besi di masa kehamilan.
Bila tidak ditangani dengan baik dan dibiarkan berlarut, anemia pada ibu hamil dapat menyebabkan komplikasi bayi lahir prematur dan berat bayi lahir rendah.