Selanjutnya tahu punya sumber lemak tak jenuh ganda dan aman untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
4. Melawan radikal bebas
Manfaat lainnya, dengan mengonsumsi tahu dipercaya dapat melawan radikal bebas.
BACA JUGA:Ampuh Tingkatkan Energi Tubuh, Ini 6 Manfaat Lain yang Ditawarkan Kacang Tanah untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kaya Akan Antioksidan, Ini 7 Manfaat Kubis Merah bagi Kesehatan Berikut Ini
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa tahu memiliki manfaat bagi kulit.
Dalam jurnal Biotechnology Research International, tahu bukan hanya memiliki kandungan protein, tapi juga mengandung antioksidan, seperti karotenoid, vitamin C dan E.
Hal ini berlaku juga untuk ibu hamil, pasalnya kandungan antioksidan tersebut dapat melindungi kulit akibat paparan sinar matahari.
Dengan begitu dapat pula mencegah penuaan dini dan keriput di wajah.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Rebusan Daun Mengkudu untuk Kesehatan, Bisa Bantu Detox Tubuh dari Racun
5. Mengurangi depresi
Manfaat berikutnya, diketahui tahu untuk kesehatan dapat mengurangi depresi bagi ibu hamil.
Sebuah penelitian di Jepang, sejumlah ilmuwan meneliti tentang pengaruh konsumsi kedelai dengan depresi bagi ibu hamil.
Dalam hal ini, ada lebih seribu ibu hamil ikut andil dalam penelitian tersebut.
Hasilnya menyebutkan bahwa ibu hamil yang banyak konsumsi kedelai seperti tahu, bisa mengurangi gejala depresi selama masa kehamilan.