3. Dapat meningkatkan energi
Santan juga memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, sehingga diyakini dapat meningkatkan energi.
Saat sedang dirasa pemulihan pasca olahraga, kamu bisa mencoba makanan atau minuman yang mengandung santan kental untu mendapat tambahan energi.
Cukup dengan tidak mengonsumsi santan secara berlebihan saja, kamu bisa tetap menjaga kesehatan.
4. Dapat menurunkan berat badan
Santan juga memiliki kandungan trigliserida rantai menengah (MCT) yang diyakini oleh sejumlah peneliti bisa menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Kerap Jadi Menu Sarapan, Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan Telur untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kacang dengan Segudang Nutrisi, Ini Dia 7 Manfaat Kacang Kapri bagi Kesehatan Tubuh
MCT ini bisa memicu produksi energi lewat proses yang dikenal dengan thermogenesis atau produksi panas.
Sebuah studi tahun 2015 menyebutkan bahwa pria yang memiliki kelebihan berat badan, setelah mengonsumsi makanan dengan kandungan MCT ketika sarapan, asupan makanan mereka dapat berkurang di kemudian hari.
Beberapa penelitian lain juga mengatakan bahwa MCT ini memiliki peran yang dapat mengurangi berat badan dan ukuran pinggang.
Kandungan trigliserida bisa menyeimbangkan mikrobiota usus yang tak stabil.
BACA JUGA:Punya Efek Anti Kanker, Cek Manfaat Lain Daun Kucai bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Omega 3 Berikan 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dukung Kesehatan Jantung
5. Memelihara fungsi otak