4. Mengurangi risiko cacat lahir
Adanya kandungan seperti asam folat atau vitamin B9 ini, sayur bayam baik dikonsumsi untuk ibu hamil.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa folat yang terpenuhi saat masa kehamilan bisa mengurangi risiko cacat lahir.
Walau begitu, ibu hamil juga perlu mengonsumsi makanan sehat lainnya untuk menambah nutrisi untuk bumil.
BACA JUGA:6 Manfaat Daun Mangga Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Ampuh Jaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, Ini Cara Tepat Mengonsumsinya
5. Mencegah anemia
Tidak hanya itu, bayam juga bisa dimanfaatkan untuk mencegah anemia bagi ibu hamil.
Selain punya kandungan vitamin, sayur bayam kaya zat besi sehingga mampu mendukung produksi sel darah merah, khususnya bagi ibu hamil.
Kerap kali selama masa kehamilan, bumil rentan terkena anemia, sehingga dengan mengonsumsi bayam dapat mengatasi masalah kesehatan ini.
BACA JUGA:Cek Ragam Manfaat Kiwi bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit di Sini
BACA JUGA:Timbul Alergi hingga Gangguan Tiroid, Kenali 6 Efek Samping Daun Kucai Ini bagi Kesehatan
6. Perkembangan penglihatan janin
Mengonsumsi bayam secukupnya bagi ibu hamil dapat pula membantu perkembangan penglihatan janin.
Dalam hal ini, kandungan vitamin A yang ada pada bayam tersebutlah yang diketahui baik untuk kesehatan.
Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsi vitamin A secara berlebihan agar tidak membahayakan kehamilan dan menyebabkan cacat di janin.