Secara lebih rinci, berikut beberapa bahaya kelebihan kafein pada tubuh yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini.
BACA JUGA:Kebakaran Hebat di Pasar Kepahiang, 4 Pedagang Merugi Ratusan Juta Rupiah
BACA JUGA:Ini 6 Fungsi Kafein untuk Tubuh, Bisa Bantu Fokus dan Ringankan Sakit Kepala
Bahaya Kelebihan Kafein pada Tubuh
1. Gangguan Tidur
--(Sumber : iStockPhoto)
Bahaya konsumsi kafein berlebihan untuk tubuh yang pertama adalah dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia atau sulit tidur.
Pasalnya, kafein bekerja dengan menghambat adenosin, senyawa yang membantu tubuh merasa lelah dan mengantuk.
Akibatnya, seseorang bisa tetap terjaga meskipun sudah larut malam sehingga kondisi ini dapat mengurangi durasi dan kualitas tidur.
Kurang tidur yang berulang tentunya dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental, seperti menurunkan daya tahan tubuh dan mengganggu konsentrasi.
Untuk menghindari gangguan ini, maka disarankan menghindari konsumsi kafein beberapa jam sebelum tidur.
BACA JUGA:6 Resep Masakan Olahan Daun Bawang Ini Dijamin Menggugah Selera
BACA JUGA: Jamur Tiram hingga Maitake, 7 Jenis Jamur Ini Lezat dan Aman Dikonsumsi, Mana Favoritmu?
2. Detak Jantung Tidak Teratur
Mengonsumsi kafein dalam jumlah tinggi juga dapat memicu detak jantung yang tidak teratur atau palpitasi.
Efek ini terjadi karena kafein merangsang sistem saraf dan meningkatkan kadar adrenalin, yang mempercepat kerja jantung.