2. Mencegah sembelit
Manfaat jambu kristal bagi kesehatan tubuh berikutnya ialah mampu mencegah sembelit dan menjaga sistem pencernaan tetap terjaga.
Ragam manfaat jambu kristal dalam mencegah atau mengatasi sembelit diperoleh berkat kandungan serat di dalamnya.
Serat pada 100 gram jambu kristal mampu memenuhi sekitar 15% jumlah kebutuhan serat harian orang dewasa.
Serat berperan penting dalam melancarkan buang air besar secara teratur. Di dalam saluran pencernaan, serat dapat memadatkan tinja sekaligus melunakkannya sehingga BAB menjadi lancar.
BACA JUGA:Kasus Pelanggaran Pagar PT Indomarco Prismatama Sejak Tahun 2022 Dilaaporkan, Baru Ada Tindak Lanjut
BACA JUGA:Blangko KTP di Bengkulu Dipastikan Aman, Stok Tersedia 12.000
3. Mengatasi diare
Manfaat jambu kristal bagi kesehatan tubuh selanjutnya untuk mengatasi diare. Manfaat jambu kristal untuk mengatasi diare diperoleh dari ekstrak daunnya.
Ekstrak daun jambu kristal memiliki senyawa yang bersifat antidiare dan antibakteri. Cara kerjanya adalah dengan membasmi bakteri penyebab diare dan mencegah kontraksi usus.
BACA JUGA:Nihil Kasus, Dinkes Klaim Kota Bengkulu Sudah Bebas Malaria
BACA JUGA:Daun Kedondong Punya Khasiat Ampuh Meredakan Nyeri Sendi, Cek Manfaatnya di Sini
4. Menjaga berat badan ideal
Manfaat jambu kristal bagi kesehatan tubuh selain itu yakni dapat menjaga berat badan ideal.
Jambu kristal cocok untuk dimasukkan ke dalam menu makan diet sehat. Satu buah jambu kristal hanya mengandung sekitar 30 kalori dengan kandungan air, serat, mineral, dan vitamin yang tinggi.
Jadi, konsumsi buah ini dapat mendukung Anda untuk menjalani defisit kalori tetapi tetap mengenyangkan dan dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi.