Penyebab Nyeri Otot pada Tubuh
1. Aktivitas Fisik Berlebihan
--(Sumber : iStockPhoto)
Penyebab utama nyeri otot adalah aktivitas fisik yang terlalu berat atau berlebihan dan menjadi salah satu penyebab yang paling banyak dialami.
Pasalnya, ketika tubuh melakukan gerakan yang tidak biasa atau melebihi kapasitasnya, maka otot akan mengalami tekanan dan menghasilkan asam laktat.
Akumulasi asam laktat ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang sering disebut delayed onset muscle soreness (DOMS).
Kondisi ini biasanya dirasakan beberapa jam hingga hari setelah aktivitas berat sehingga penting untuk memberikan waktu istirahat bagi otot agar bisa pulih dan menghindari cedera yang lebih serius.
BACA JUGA:Daging Ayam Punya Manfaat untuk Menurunkan Berat Badan, Cek Segera di Sini
2. Cedera Otot atau Keseleo
Cedera otot atau keseleo juga dapat menjadi penyebab nyeri otot lantaran hal ini terjadi ketika serat otot mengalami robekan akibat tekanan atau gerakan yang salah.
Kondisi ini sering dialami oleh atlet atau individu yang aktif secara fisik dan cedera ini dapat menyebabkan rasa sakit yang tajam, bengkak, dan kesulitan dalam bergerak.
Bahkan dalam kasus yang lebih parah, robekan otot mungkin memerlukan penanganan medis seperti terapi fisik atau bahkan operasi.
Oleh karena itu, penting untuk berhati-hati saat berolahraga atau melakukan aktivitas berat untuk mencegah cedera ini.
BACA JUGA:6 Manfaat Bunga Mawar untuk Kecantikan, Ampuh Atasi Jerawat hingga Kencangkan Kulit Wajah
BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Bunga Mawar untuk Kesehatan, Bisa Bantu Atasi Nyeri hingga Masalah Mental