1. Menjaga Kesehatan Mata
--(Sumber : iStockPhoto)
Terong Belanda bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata lantaran mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.
Vitamin ini berperan dalam menjaga fungsi retina, mencegah kerusakan kornea, dan juga mendukung penglihatan yang tajam.
Selain itu, kandungan antioksidan seperti beta-karoten di dalamnya juga membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan radikal bebas.
Oleh sebab itu, dengan rutin mengonsumsi terong Belanda, kamu dapat menurunkan risiko gangguan penglihatan, seperti degenerasi makula dan katarak.
BACA JUGA:Ada Disetiap Skincare, Ini 9 Khasiat Daun Centella untuk Kecantikan Kulit Wajah
BACA JUGA:Dikonsumsi Sebagai Salad, Daun Centella Punya 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang melimpah di dalam terong Belanda dapat berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C ini membantu merangsang produksi sel darah putih yang melawan infeksi serta mempercepat penyembuhan luka.
Selain itu, kandungan vitamin C ini juga berperan sebagai antioksidan, yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi terong belanda secara rutin, maka tubuh menjadi lebih kuat menghadapi berbagai penyakit.
BACA JUGA:Cocok untuk Pemula, Yuk Atur Keuangan dengan Metode Budgeting 50-30-20, Gimana Cara Kerjanya?
BACA JUGA:7 Daftar Ikan yang Mengandung Merkuri Tinggi, Jauhi dari Ibu Hamil dan Si Kecil
3. Menjaga Kesehatan Kulit