BETVNEWS - Ada beberapa manfaat jahe yang dapat diketahui sehari-hari, baik untuk kesehatan ibu hamil.
Selain itu jahe ini ampuh mengurangi morning sickness ibu hamil, hal tersebut berkat kandungan yang ada di dalamnya.
Beberapa kandungan tersebut berupa vitamin, serat, minearal, dan beberapa nutrisi lainnya yang menyehatkan tubuh.
Tanaman jahe ini juga memiliki nama lain yang dikenal dengan Zingiber officinale, kerap dijadikan sebagai obat herbal.
Diketahui tumbuhan herbal jahe ini punya senyawa kimia aktif seperti lemonin, gingerol, zingiberen, kamfer, dan zingeron.
Berdasarkan situs Panganku yang dikelola oleh Kemenkes RI, 100 gram jahe mengandung zat gizi sebagai berikut.
BACA JUGA:6 Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan, Dukung Pengelihatan Tetap Jernih hingga Sistem Pencernaan
BACA JUGA:Tinggi Oksalat, Kenali Efek Samping Umbi Talas untuk Kesehatan dan Cara Mencegahnya di Sini
Air: 55.0 gram.
Energi : 51 kkal.
Protein: 1,5 gram (g).
Lemak: 1,0 gram.
Karbohidrat: 10,1 g.
Serat: 12,0 gram.
Kalsium: 21 milligram (mg).