Oleh karena itu, konsumsi telur jika ingin mendapatkan kulit yang sehat.
BACA JUGA:Bahan Pakaian Bisa Bikin Biang Keringat, Simak 5 Penyebab Lainnya di Sini!
BACA JUGA:Diduga Mantan Caleg Lolos Seleksi PPPK Tahap 1 Bengkulu Tengah, Saat Ini Sudah Pemberkasan
4. Ikan-ikanan
Ikan-ikanan pun mauk ke dlam daftar makanan sumber kolagen alami. Kandungan protein tinggi yang terdapa di dalamnya sangat berfungsi membantu produksi kolagen di dalam tubuh.
Beberapa ikan yang mengandung tinggi kolagen adalah salmon. Namun selain salmon kamu dapat mengonsumsi ikan-ikanan yang lainnya.
BACA JUGA:Sedang Patroli, Satpam Perusahaan Sawit di Bengkulu Utara Tertembak Senapan Angin
BACA JUGA:Baik untuk Pencernaan, Cukup Konsumsi Minuman Sehat Ini, Auto Langsung Lancar
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan jenis makanan yang tinggi akan protein. Protein yang terkandung di dalam kacang-kacangan ini diketahui mengandung banyak sekali asam amino yang baik untuk proses pembentukan kolagen pada tubuh.
Salah satu kacang-kacangan yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung protein adalah kacang mete. Kacang mete menagandung zink yang bagus dalam membantu tubuh memproduksi kolagen.
BACA JUGA:M. Yahya Zaini Ditunjuk Jadi Plt Ketua Golkar Bengkulu, Bertugas Persiapkan Musda
BACA JUGA:Santan Punya Manfaat Baik untuk Meningkatkan Energi, Cek Lengkapnya di Sini
Itulah mengenai 7 jenis makanan dengan sumber kolagen tinggi, bantu jaga kesehatan kulit. Jika skin barrier kamu rusak, cobalah untuk mengonsumsi makan-makanan ini untuk membantu produksi pertumbuhan sel kulit baru.
Semoga membantu dan bermanfaat.