--(Sumber : iStockPhoto)
Ramuan herbal pertama yang bisa membantu mengatasi nyeri otot adalah ramuan kunyit dan jahe yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang kuat.
Kunyit mengandung kurkumin, yaitu senyawa yang efektif meredakan peradangan, sementara jahe dapat melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi nyeri otot.
Untuk membuat ramuan ini, kamu hanya perlu merebus satu sendok teh kunyit bubuk dan irisan jahe segar dalam dua gelas air selama 10-15 menit.
Saring airnya, lalu tambahkan madu atau lemon untuk rasa dan minumlah ramuan ini dua kali sehari untuk hasil yang optimal.
BACA JUGA:5 Gejala Nyeri Otot yang Perlu Kamu Ketahui, Salah Satunya Otot Sensitif Saat Disentuh
BACA JUGA:Kulit Semangka Ternyata Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini
2. Minyak Kelapa dengan Daun Sirih
Selain kunyit dan jahe minyak kelapa menjadi salah satu bahan alami yang sering digunakan untuk pijat karena sifatnya yang melembutkan kulit dan meredakan nyeri.
Kamu bisa mengkombinasikan minyak kelapa ini dengan daun sirih yang mengandung senyawa analgesik untuk hasil yang lebih baik.
Caranya, tumbuk beberapa lembar daun sirih hingga halus, lalu campurkan dengan minyak kelapa yang telah dihangatkan.
Gunakan campuran ini untuk memijat area otot yang nyeri secara perlahan dan lakukan pijatan ini satu hingga dua kali sehari untuk hasil maksimal.
BACA JUGA:Pemerintah Pusat Gelontorkan Rp2,7 Miliar untuk Penanganan Stunting di Kota Bengkulu
BACA JUGA:Dinkes Kota Bengkulu: Makan Bergizi Gratis Tidak Beririsan dengan Program Penurunan Stunting
3. Teh Kayu Manis dan Cengkih
--(Sumber : iStockPhoto)