6 Daftar Minuman Ini Dapat Menghilangkan Dehidrasi, Cek Rekomendasinya di Sini

BACA JUGA:Dipercaya Menjaga Kesehatan Jantung, Cek 8 Manfaat Salad Buah yang Sayang Dilewatkan Ini

BACA JUGA:Sering Dikonsumsi Sebagai Lalapan, Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan, Belum Banyak yang Tahu!

5. Sport Drink

Minuman sehat lainnya yakni sport drink. Minuman ini bisa kamu jumpai di minimarket terdekat dan menjadi salah satu minuman untuk mencegah dehidrasi.

Selain itu, minuman ini juga memiliki kandungan kalium, kalsium, magnesium, dan garam yang punya manfaat dapat mengembalikan cairan tubuh dengan cepat.

Beberapa minuman sport drink ini juga punyak kandungan vitamin dan karbohidrat yang aman dicerna tubuh.

Hanya saja kamu perlu memperhatikan jumlah mengonsumsinya. Sebab minuman ini mengandung gula tinggi.

BACA JUGA:Kerap Digunakan Sebagai Obat Herbal, Kenali 5 Efek Samping Tanaman Putri Malu Bagi Kesehatan

BACA JUGA: Lepaskan Hormon Endorfin, Ini 5 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental yang Perlu Kamu Ketahui

6. Infused water

Tidak hanya air putih, untuk mencegah dehidrasi kamu juga bisa mengonsumsi infused water.

Minuman tersebut dibuat dengan air campuran potongan buah-buahan segar serta rempah-rempah yang bisa membantu mencegah dehidrasi.

Kemudian, minuman tersebut juga bisa meningkatkan energi, mendukung penurunan berat badan, membantu pembuangan racun maupun detoks, sampai memperbaiki suasana hati.

Kamu dapat memilih buah maupun rempah-rempahan yang bisa dipakai untuk membuat infused water, seperti lemon, semangka, jeruk, stroberi, apel, jeruk nipis, daun mint, daun basil, bahkan kayu manis.

BACA JUGA:Kol Merah Aman Dikonsumsi Ibu Hamil, Ini Ragam Manfaatnya untuk Kesehatan Ibu dan Bayi