
Selain itu, manfaat dari mengonsumsi biji chia ini juga sangat baik dalam menjaga kesehatan kulit karena terdapat kandungan vitamin A di dalamnya, sehingga bisa mencegah kulit menjadi kering ataupun kasar, khususnya di daerah bahu.
7. Menurunkan berat badan
Tingginya kadnungan serat di dalam biji chia diketahui bisa memberikan efek kenyang lebih lama sehingga cocok dikonsumsi oleh individu yang sedang berdiet.
Selain itu, kadar protein yang ada di dalam biji chia juga dipercaya dapat menekan nafsu makan.
Namun, seseorang yang mengonsumsi biji chia saja tidak cukup untuk memperoleh berat badan yang ideal.
Untuk mendapatkan berat badan ideal perlu diimbangi dengan pola hidup yang sehat, seperti mengontrol asupan kalori, mencukupi waktu istirahat, dan berolahraga secara rutin.
BACA JUGA:5 Cara Tepat Olah Daun Jambu Biji untuk Obat Herbal, Pilih Sesuai Kebutuahan!
BACA JUGA:Wow! Pengadaan Mobnas Pimpinan DPRD Seluma Capai Rp2,3 Miliar di Tengah Efisiensi Anggaran
Itulah dia 7 manfaat biji chia seed untuk kesehatan yang jarang sekali diketahui oleh kebanyakan orang. Semoga artikel ini membantu.