BACA JUGA:April Yones Siap Perjuangkan Aspirasi Masyarakat Soal Kesehatan Gratis hingga Infrastruktur
BACA JUGA:Laznas BMH Bengkulu dan Matahari Gelar Program Belanja Yatim di Bencoolen Mall
5. Mendukung Kesehatan Tulang
Kalsium, magnesium, dan vitamin K dalam kol merah membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, yang sering menjadi risiko kesehatan bagi wanita, terutama setelah menopause.
6. Membantu Kesehatan Reproduksi
Kandungan asam folat membantu mendukung kesehatan reproduksi wanita, terutama untuk wanita yang merencanakan kehamilan. Folat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi.
BACA JUGA: Anti Ribet! Cuma Pakai KTP Sudah Bisa Aktivasi Dompet Digital DANA, Simak Caranya di Sini
BACA JUGA:Tarik Saldo DANA Gratis Hari Ini untuk Pengguna Beruntung, Klik Linknya Cairkan Uang Rp150 Ribu
7. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Kalium dalam kol merah membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, yang mendukung kesehatan jantung.
Antosianin juga membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.
8. Mendukung Pencernaan yang Sehat
Serat dalam kol merah membantu mencegah sembelit, mendukung kesehatan usus, dan memperbaiki metabolisme.
Kol merah juga dapat berfungsi sebagai probiotik alami ketika diolah menjadi asinan atau fermentasi (seperti sauerkraut).