BACA JUGA:Ekke Widoto Khahar Resmi Jabat Kasi Pidsus Seluma, Siap Tuntaskan Kasus yang Belum Rampung
4. Nasi Putih
Orang Indonesia biasanya lebih suka mengonsumsi nasi putih. Namun, nasi putih merupakan karbohidrat olahan yang rendah serat pangan sehingga mengonsumsinya secara berlebih dapat meningkatkan kadar gula darah.
Di saat yang bersamaan, kondisi ini dapat memperparah kondisi kulit berjerawat terutama jika dikonsumsi berlebihan. Sebagai gantinya, kamu dapat mencoba mengganti konsumsi nasi putih ke nasi merah.
BACA JUGA:Manfaat Lain Konsumsi Sereh bagi Kesehatan Tubuh, Dipercaya Bisa Mengatasi Ruam Kulit
BACA JUGA:Dapatkan Saldo DANA Gratis Tanpa Modal, Mau? Yuk, Intip Disini Trik Rahasianya
5. Roti Putih
Jenis makanan yang harus dihindari jika tidak ingin jerawatan adalah roti putih. Roti mutih menjadi makanan yang sebaiknya dihindari saat kamu memiliki jerawat, lantaran karbohidrat olahan di dalam roti ini dapat menaikkan gula darah dan juga insulin sehingga dapat memperparah kondisi jerawat.
Kamu dapat mengganti Roto putih dengan alternatif lain seperti roti gandung yang memiliki kadar indeks glikemik yang lebih rendah atau pilih roti yang tidak mengandung pemanis.
BACA JUGA:KAMMI Geruduk DPRD Provinsi Bengkulu: Suarakan Indonesia Darurat
BACA JUGA:Daftar 25 Kampus UIN Akreditasi Unggul 2025, Cocok Jadi Pilihan UMPTKIN
6. Kue yang mengandung gula tambahan
Tidak hanya roti putih, sebaiknya hindari juga konsumsi makanan manis seperti kue yang terbuat dari tepung terigu, mentega, gula tambahan, dan juga susu.
Hal ini lantaran kue ini biasanya mengandung tambahan pemanis dan menjadi salah satu makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi dan juga lemak jenuh yang sama tingginya.
Kadar indeks glikemik yang tinggi ini dapat memperparah kondisi kulit yang berjerawat karena memicu peningkatan insulin.
BACA JUGA:Tips dan Resep Bikin Sayur Kangkung Enak dan Lezat, Cek Lengkapnya di Sini!