Tapi, tenang saja dalam sayur buncis ini termasuk makanan rendah FODMAP, sehingga bisa meringankan gejala-gejala gangguan pencernaan.
BACA JUGA:BRI Dukung Purwokerto Half Marathon 2025: Dorong Sport Tourism dan Pemberdayaan UMKM Lokal
BACA JUGA:Sentra Oleh-oleh Ikan Asin di Pantai Malabero Bengkulu Sepi Pengunjung, Penjual Merugi
3. Dapat Mengurangi Gejala Depresi
Selanjutnya, dengan konsumsi buncis kamu juda bisa mengurangi gejala depresi.
Sebagaimana kandungan folat dalam buncis tidak hanya penting dalam kehamilan. Namun, nutrisinya dikenal mampu mengurangi gejala depresi.
Sehingga, bila kamu konsumsi cukup folat, hal itu bisa membantu menurunkan jumlah homosistein atau sejenis asam amino bagi tubuh.
Hanya saja, jika homosistein terlalu banyak dapat mengganggu produksi serotonin, dopamin hingga norepinefrin.
Ketiga hormon itu merupakan yang mengatur suasana hati, tidur serta nafsu makan.
BACA JUGA:Si Kecil Susah Makan? Coba Berikan Jahe Gula Merah, Minuman Sehat Bantu Meningkatkan Nafsu Makan
BACA JUGA:Mengandung Senyawa Gingerol, Ampuh Mengatasi Mual Berlebihan, Ini 7 Manfaat Lain yang Bisa Diklaim
4. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buncis yang terakhir yaitu dapat meningkatkan kesehatan jantung, dikarenakan buncis kaya akan kandungan serat, khususnya serat larut.
Jenis serat tersebut bisa membantumu untuk meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
BACA JUGA:7 Manfaat Tersembunyi Jahe Putih, Khususnya untuk Kecantikan, Cek di Sini!
BACA JUGA:Banyak Manfaat, Ingat Jangan Berlebihan! Ini Sederet Efek Samping Jahe Merah yang Perlu Diwaspadai