BETVNEWS - Bagi ibu hamil mengonsumsi mentimun sangatlah baik, karena menawarkan berbagai manfaat untuk menjaga kesehatan selama fase kehamilan.
Mentimun dapat dibudidayakan pada dataran rendah hingga ketinggian 800 meter di atas permukaan laut dengan iklim yang cenderung kering.
Mentimun ini berasal dari daeah Asia Utara yang kemudian menyebar dan populer di berbagai daerah termasuk Indonesia.
BACA JUGA:Kurang 24 Jam, Pelaku Penusukan Mahasiswa hingga Tewas di Jalan Flamboyan Diringkus Polisi
BACA JUGA:Tak hanya Untuk Kulit, Ini Ragam Manfaat Buah Pir untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui!
Untuk kandungan nutrisi di dalamnya sudah sangat jelas tidak diragukan lagi, sehingga dari kandungan nutrisi inilah tersimpan rangkaian manfaat untuk kesehatan terutama kesehatan ibu hamil.
Berikut ini ada penjelasan lebih rinci dari kandungan nutrisi mentimun.
Kandungan Nutrisi Mentimun
- 1,4 gram karbohidrat
- 0,3 gram serat
- 0,2 gram protein
- 95 miligram fosfor
- 57 miligram kalium
- 29 miligram kalsium
- 13 mililgram magnesium
- 2 miligram natrium
BACA JUGA:Waspadai! Konsumsi Buncis Secara Berlebihan dapat Memicu Timbul Efek Samping Berbahaya, Cek Disini!
BACA JUGA:9 Manfaat Jahe Putih, Salah Satunya Meredakan Haid, Dapatkan Khasiat yang Lainnya Hanya di Sini
Nah, dari kandungan inilah mentimun sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil, dapat membantu mencukupi cairan tubuh, cegah sembelit, kontrol gula darah, ringankan keram kaki, hingga kurangi rasa mual.
Untuk cara mengonsumsinyan bisa dimakan langsung, direbus terlebih dahulu, atau diolah menjadi jus original, manfaatnya akan tetap dapat dirasakan oleh tubuh selagi tidak berlebihan.
Lantas, apa saja manfaat mentimun untuk ibu hamil?
Penjelasan secara detail bisa disimak dalam rangkaian BETV kali ini.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini rangkaian manfaat dari mentimun untuk menjaga kesehatan ibu hamil selama fase kehamilan berlangsung.