BACA JUGA:Manfaatkan Hobi Bacamu untuk Menghasilkan Cuan, Coba Lewat Aplikasi Novelah, Cek Caranya di Sini
Jadi, meskipun ubi cilembu bisa dimasukkan ke dalam menu diet, konsumsilah dengan porsi yang tepat dan seimbang sesuai kebutuhan energi dan nutrisi tubuh.
Nah, berikut adalah ulasan lengkap mengenai apa saja manfaat mengonsumsi ubi celembu saat diet, yuk simak.
BACA JUGA:Mudah Banget! Cek Disini Cara Tukar Poin Surveyon Jadi Uang Lewat Aplikasi DANA
BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Lakukan Pengecekam Pajak Kendaraan Dinas: Hari Pertama 2 Kendis Tunggak Pajak
Manfaat Mengonsumsi Ubi Celembu Saat Diet
1. Mengontrol Asupan Kalori Harian
Mengonsumsi Ubi Celembu saat diet dapat membantu mengontrol asupan kalori harian karena memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan nasi putih atau roti.
Dengan mengganti sumber karbohidrat utama dengan ubi ini, total asupan kalori bisa lebih terkontrol. Selain itu, ubi celembu juga mengandung serat yang mampu memperlambat pencernaan sehingga membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Efek ini mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan, sehingga membantu menjaga defisit kalori saat diet.
BACA JUGA:Terbukti Membayar! Ada 3 Jenis Aplikasi Novel Resmi Penghasil Saldo DANA Gratis, Cek Disini!
2. Mencegah Rasa Lapar Berlebih
Mengonsumsi Ubi Celembu saat diet bisa mencegah rasa lapar berlebih karena beberapa faktor, diantaranya tingginya serat, karbohidrat kompleks hingga indeks glikemiknya rendah.
Kaya akan serat membuat perut terasa kenyang lebih lama sehabis mengonsumsi ubi celembu. Serat juga membantu mengontrol nafsu makan, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil di antara waktu makan.