- Riboflavin (Vit. B2): 0,36 miligram
- Niasin (Niacin): 2 miligram
- Vitamin C: 17 miligram
BACA JUGA:Cek di Sini! Aplikasi Baca Novel Penghasil Uang Gratis, Klaim Sekarang
BACA JUGA:Baik untuk Kecantikan Kulit, Inilah Manfaat yang Ditawarkan Buah Bit, Bikin Wajah Glowing Rata
Dikutip dari laman hellosehat.com, berikut beberapa manfaat konsumsi sayur kangkung yang perlu diketahui.
Manfaat sayur kangkung untuk kesehatan
1. Menjaga kesehatan pada mata
Kangkung yang kaya akan kandungan terutama vitamin A ini, baik bagi menjaga kesehatan mata.
Untuk itu, vitamin A dapat melindungi kornea serta lapisan mata dari infeksi bakteri dan juga virus.
Dapat meningkatkan produksi cairan yang berguna untuk mencegah mata kering.
2. Mencegah diabetes
Pada 2013, para peneliti berhasil menemukan khasiat dari rutin makan bayam air ini.
BACA JUGA:Efek Samping Konsumsi Daun Kemangi Berlebihan, Wajib Hindari Ini Berbahaya untuk Kesehatan
BACA JUGA:Hindari Berbahaya, Inilah 5 Dampak Negatif Kelebihan Vitamin C di Tubuh
Sesuai keterangan untuk mencegah diabetes pada ibu hamil dan bayinya tersebut, masih dilakukan oleh tikus percobaan.