BACA JUGA:Punya 8.000 Lebih Varietas, Ulik Sederet Fakta Menarik Tentang Buah Anggur yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Tips Mengolah Kacang Panjang Agar Disukai Anak, Gimana? Cek Caranya Disini!
4. Latihan beban
Aktivitas selanjutnya, kamu dapat lakukan latihan beban. Usahakan untuk tetap merasa aman dan nyaman melakukan kegiatan fisik tersebut, dengan memilih beban yang tak terlalu berat.
Kemudian, kamu juga dapat lakukan gerakan angkat beban dengan perlahan, guna menghindari masalah otot kram.
5. Yoga
Selanjutnya olahraga ringan yang bisa kamu lakukan adalah yoga. Olahraga ini diketahui tidak terlalu menguras energi.
BACA JUGA:Taukah Bunda? Kacang Panjang Dapat Dijadikan Olahan MPASI Sehat untuk Bayi, Cek Disini Resepnya!
BACA JUGA:Alergi hingga Komplikasi, Ini Dia 6 Efek Samping Anggur Hijau yang Berbahaya untuk Kesehatan
Kamu tetap dapat menjaga tubuh terasa segar dan juga bugar selama berpuasa, serta tanpa adanya gangguan saat melakukan aktivitas harian lainnya.
Sebagaimana yoga dilakukan dengan gerakan fokus terhadap teknik pernapasan, hal tersebut berguna dalam meregangkan otot dan juga dapat membuat otak menjadi lebih rileks.
Tak hanya itu saja, yoga bisa menenangkan pikiran, serta bisa meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Waspadai 7 Dampak Buruk Konsumsi Kacang Kedelai Berlebihan, Cek Disini!
BACA JUGA:Cek di Sini Penyebab Nafsu Makan Mulai Menurun, Salah Satunya Karena Sesak Napas
6. Bersepeda
Olahraga ringan yang bisa kamu lakukan yaitu bersepeda santai, dari jarak dekat sampai yang sedang.