BACA JUGA:Kunyit Ampuh Mengobati Radang, Cek Secara Rinci Manfaat di Sini! Baik bagi Kesehatan Tubuh
11. Biji rami (flaxseed)
Mengonsumsi biji-bijian dapat membantu mengontrol tekanan darah berkat kandungan omega-3 di dalamnya. Salah satu contoh biji-bijian yang bisa Anda konsumsi sebagai makanan untuk penderita hipertensi adalah biji rami atau flaxseed. Anda bisa menambahkan biji rami ke dalam adonan roti, yogurt maupun camilan.
12. Semangka
Semangka mengandung senyawa sitrulin, salah satu asam amino, yang meningkatkan produksi nitrit oksida dalam tubuh.
Efek ini lah yang menjadikan semangka sebagai makanan penurun tekanan darah, dengan mengurangi kekakuan pembuluh darah. Selanjutnya, manfaat ini akan melancarkan aliran darah.
BACA JUGA:Calon Paskibraka Seluma 2025 Ditetapkan, 40 Pelajar Terbaik Siap Jalani Pelatihan
BACA JUGA:Angkat Nilai Religi dan Budaya! Festival Tabut 2025 Disemarakkan Zikir Akbar dan Makan Jambar
Demikian ulsan mengenai 12 daftar makanan ampuh menurunkan darah tinggi, semoga bermanfaat.