- Kunyah makanan sampai benar-benar hancur
- Hindari konsumsi susu saat kamu ak bisa mencerna lakosa secara baik.
- Usahakan untuk tidak makan terlalu cepat ataupun berlebihan.
- Konsumsi makanan atau minman yang punya kandungan probiotik.
- Hilangkan kebiasaan merokok.
- Hindari konsumsi makanan atau minuman yang bisa menghasilkan gas berlebihan, misalnya durian, kubis, bahkan minuman bersoda.
- Pasang gigi palsu dan sesuaikan ukurannya, agar dapat menghindari udara berlebih masuk ke sela-sela gigi dan gusi.
BACA JUGA:Pernah Makan Ikan Dori? Ini 8 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh Kamu
BACA JUGA:Kenali Efek Samping Darah Rendah Ini untuk Kesehatan, Bisa Picu Peyakit Jantung
Inilah beberapa penyebab dan cara mengatasi perut kembung yang dapat kamu ketahui. Semoga bermanfaat.