BACA JUGA:Cek di Sini! Bawang Bombay Ampuh Menjaga Mood, Ini Manfaat Lain yang Perlu Diketahui
Manfaat Minum Air Hangat di Malam Hari
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Manfaat minum air hangat sebelum tidur yang pertama adalah dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Hal ini lantaran suhu yang hangat membantu menenangkan sistem saraf, membuat tubuh lebih rileks dan siap untuk beristirahat.
Dengan mengurangi ketegangan dan stres, air hangat bisa membantu mempersiapkan pikiran untuk tidur yang lebih nyenyak.
BACA JUGA:Riset Ipsos 2025: Ungkap Dampak Ekosistem E-Commerce terhadap Pertumbuhan UMKM & Brand Lokal
BACA JUGA:Buah Kurma Pantang untuk di Konsumsi Oleh Kelompok Orang Ini, Siapa Saja? Cek!
Selain itu, hidrasi yang cukup juga penting untuk menjaga fungsi tubuh selama tidur sehingga dapat membantumu terbangun dengan perasaan segar.
2. Meningkatkan Pencernaan
Air hangat juga berperan penting dalam mendukung proses pencernaan sehingga mengonsumsi air hangat setelah makan malam dapat membantu memecah makanan dengan lebih baik dan mempercepat proses pencernaan.
Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami kembung atau gangguan pencernaan setelah makan malam.
BACA JUGA:Olahraga Ini Bisa Kamu Lakukan Secara Rutin! Baik untuk Kesehatan Tubuh, Cek di Sini
Dengan memperbaiki proses pencernaan, maka tidur pun bisa menjadi lebih nyaman dan kamu dapat bangun pagi dengan perasaan yang lebih nyaman.
3. Membantu Detoksifikasi