Niasin (Vit. B3): 0,4 mg.
Vitamin C: 58 mg.
BACA JUGA:Jangan Asal-asalan, Begini Tips Mengolah Ginseng dengan Benar, Pilihlah yang Berkualitas!
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Pare bagi Kesehatan Kulit, Cek Lengkapnya di Sini
Berikut ini telah dirangkum BETV mengenai beberapa efek samping konsumsi pare untuk kesehatan yang perlu diketahui.
Efek samping konsumsi pare berlebihan
1. Mengalami diare
Mengonsumsi pare secara berlebihan bisa menyebabkan diare, hal ini karena pare memiliki kandungan serat tinggi.
Meski dapat membantu mencegah susah buang air besar atau sembelit, pare ini bisa mempengaruhi kesehatan jika konsumsi dalam jumlah banyak.
Khususnya dapat mempengaruhi pencernaan, termasuk diare dan sakit perut.
BACA JUGA:Manfaat Lain Pare bagi Kesehatan, Dipercaya Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh
2. Menimbulkan reaksi alergi
Berlebihan mengonsumsi pare bisa menyebabkan reaksi alergi.
Hal ini bisa terjadi kepada orang yang mempunyai defisiensi glukosa-6-fosfat dehidrogenase (G-6-PD).
Selanjutnya reaksi alergi ini bisa fatal dan dapat memicu masalah kesehatan yang serius.