BETVNEWS - Mengonsumsi bayam secara berlebihan dapat memicu timbulnya efek samping bagi kesehatan tubuh, simak informasi selengkapnya disini.
Pasalnya dalam sayur bayam banyak terdapat kandungan nutrisi mulai dari antioksidan, vitamin C, serat, zat besi, beta keroten.
BACA JUGA:Cek 7 Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan, No 1 Paling Familiar
Melansir dari laman alodokter, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 100 gram sayur bayam.
Kandungan Nutrisi dalam 100 Gram Bayam
- 3,5 gram karbohidrat
- 3 gram protein
- 460 miligram kalium
- 71 miligram magnesium
- 2,4 miligram zat besi
- 2 gram serat
Alhasil saat dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan beberapa efek berbahaya untuk kesehatan, tak terkecuali pada tubuh.
BACA JUGA:Gubernur Helmi Hasan Tekankan Kepsek SMA SMK dan SLB Sukseskan Program MBG di Bengkulu
BACA JUGA:Dedi Ruskam Bersama Kader PSI Bengkulu Kunjungi Kediaman Presiden ke-7, Ini Pesan Jokowi
Nah efek samping yang ditimbulkan saat mengonsumsi bayam ini dapat menjadikan asam urat kambuh secara mendadak dan yang lebih fatal berisiko terkena batu ginjal.
Untuk itu, sebaiknya cukup mengonsumsi bayam dalam jumlah kecil dan jangan melebih-lebihkan agar efek sampingnya tidak akan dirasakan oleh tubuh.
Lantas apa saja efek samping mengonsumsi sayur bayam berlebihan?
Dilansir dari beberapa artikel, berikut telah BETV rangkum beberapa efek samping dari mengonsumsi bayam secara berlebihan.
BACA JUGA:Cek 7 Manfaat Daun Cincau Hijau untuk Kesehatan Secara Keseluruhan, dari Ujung Rambut hingga Kaki
BACA JUGA:Buka Jambore Pemuda Daerah se-Provinsi Bengkulu, Ini Pesan Gubernur Helmi Hasan