Berikut telah BETV rangkum tentang manfaat konsumsi telur yang perlu diketahui.
Manfaat konsumsi telur untuk kesehatan
1. Meningkatkan kesehatan otak
Manfaat konsumsi telur untuk kesehatan adalah dapat membantu meningkatkan kesehatan otak.
Hal ini lantaran telur mengandung kolin, yaitu nutrisi penting yang mendukung fungsi otak dan kesehatan saraf.
Kolin ini berperan dalam pembentukan membran sel dan neurotransmiter yang membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Oleh sebab itu, konsumsi telur sangat bermanfaat bagi ibu hamil karena kolin juga berkontribusi pada perkembangan otak janin.
Bahkan dengan asupan kolin yang cukup, risiko gangguan kognitif pada usia lanjut juga dapat dikurangi.
BACA JUGA:Cek di Sini! Penyebab Kolesterol Tinggi yang Jarang Diketahui, Hati-hati
2. Menjaga kesehatan mata
Telur juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, lantaran kandungan lutein dan zeaxanthin dalam telur berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Nutrisi ini juga dapat membantu mencegah penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula dan katarak.
Selain itu, vitamin A dalam telur berperan penting dalam menjaga penglihatan tetap sehat, terutama di kondisi cahaya rendah.
BACA JUGA:JPU KPK Tolak Pledoi Rohidin Mersyah, Dalil Pembelaan Dibantah Sepenuhnya
BACA JUGA:Bumil Wajib Tahu! Ada 5 Tawaran Manfaat Kacang Panjang untuk Kesehatan, Nomor 3 Paling Penting