5. Cokelat
Cokelat dapat memperlambat proses pencernaan dan harus dihindari jika kamu mengalami sembelit. Dalam sebuah penelitian di Jerman, cokelat sangat tinggi akan lemak dan hanya memiliki sedikit serat atau bahkan tidak sama sekali.
Hal tersebut dapat memperlambat perpindahan makanan melalui usus. Selain itu, jika kamu menderita sindrom iritasi usus besar (IBS), cokelat dapat memperparah penyakit di dalam tubuh.
Menghindari sembelit tidak hanya bergantung pada seberapa banyak serat yang dikonsumsi, tetapi juga pada makanan yang perlu dibatasi agar terhindar dari sembelit.
Selain batasi jumlah makan di atas pastikan selalu minum air putih serta berolahraga agar pencernaan semakin lancar.
BACA JUGA:Geger! Lansia 70 Tahun Kepahiang Ditemukan Meninggal di Siring, 100 Meter dari Rumah
BACA JUGA:Ini Manfaat Apel bagi Kesehatan Tubuh, Buah Sederhana dengan Segudang Nutrisi
Demikian itulah 5 jenis makanan yang jadi pemicu terjadinya sembelit pada tubuh. Semoga membantu!