Catat! Ini Waktu Tidur Ideal di Malam Hari, Sesuaikan dengan Kebutuhan dan Umur
Ilustrasi. Catat! Ini waktu tidur ideal di malam hari, sesuaikan dengan kebutuhan dan umur--(Sumber : Doc/BETV)
Selain itu, cobalah untuk membiasakan diri dengan rutinitas relaksasi, seperti membaca buku atau bermeditasi, juga dapat membantu tubuh lebih rileks.
BACA JUGA:Tarif Pembuatan Paspor di Bengkulu Tahun 2025 Alami Penyesuaian, Ini Jenis dan Biayanya
BACA JUGA:3 Terdakwa Korupsi Makan Minum RSUD HD Manna Jalani Sidang Perdana di PN Bengkulu
Demikian waktu tidur ideal malam hari yang perlu kamu ketahui. Menjaga waktu tidur yang ideal adalah salah satu investasi terbaik untuk kesehatan jangka panjang. Semoga informasi ini bermanfaat!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
