Sering Makanan Manis hingga Malas Berolahraga, Inilah 5 Kebiasaan Sepele Bikin Tubuh Obesitas

Jika dibandingkan dengan pola makan yang tidak sehat, jarang melakukan aktivitas seperti olahraga sangat tinggi risikonya mengalami obesitas.

Terlihat sepele namun kebiasaan ini perlu dihindari. Rajin berolahraga tidak ada ruginya karena beragam masalah kesehatan seperti obesitas dapat dicegah.

BACA JUGA:Cobain Resep Membuat Minuman Segar Buah Pisang Ini, Hanya Perlu Siapkan Bahan Berikut

BACA JUGA:Tingkatkan Kesadaran Ekonomi dan Politik Jadi Pembahasan Seminar KAHMI Kota Bengkulu

3. Sering mengkonsumsi makanan siap saji

Sering mengonsumsi makanan siap saji juga menjadi salah satu kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan obesitas.

Makanan siap saji mengandung sedikit vitamin, protein, dan mineral. Malah yang tinggi dari makanan siap saji adalah kalori tiggi sekaligus tinggi kalori berasal dari gula dan lemak jahat.

Biasanya, makanan tinggi kalori dengan sedikit nutrisi pada junk food ini disebut dengan nol kalori.

BACA JUGA:Usai Dilaporkan ke Polisi, Korban dan Petugas Puskesmas Kelobak Sepakat Damai

BACA JUGA:Pejabat Seluma Diminta Segera Isi Laporan Harta Kekayaan ke KPK

4. Begadang

Begadang menjadi salah satu kebiasaan yang dapat menyebabkan obesitas. Mengapa demikian karena saat tubuh kekurangan tidur, hormon ghrelin yang mengendalikan rasa lapar akan meningkat.

Itulah yang menyebabkan ketika begadang seringkali didera rasa lapar yang mendera.

Tentu saja kebiasaan buruk ini harus dihindari demi menjaga berat badan yang ideal.

BACA JUGA:Bapenda Kota Bengkulu Siapkan Mekanisme Penghapusan BPHTB dan Pembebasan PGB

Sumber: