Cara Mudah Agar Gak Insomnia Lagi, Cukup Lakukan Hal Ini! Auto Tidur Nyenyak
Ilustrasi. Cara mudah agar gak insomnia lagi, cukup lakukan hal ini! Auto tidur nyenyak.--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Caranya kamu bisa menempatkan meja belajar, komputer dan televisi di luar kamar tidur, mengatur suhu serta memberi penyesuaian cahaya yang ada di kamar sehingga dapat lebih nyaman untuk tidur.
Selain itu kamu dapat memilih bantal yang tak terlalu tinggi, sehingga tidak menyebabkan leher kaku saat bangun tidur.
Mengatur posisi tidur juga sangat penting, apalagi jika kamu yang sedang hamil atau mengalami sakit punggung.
Cobalah mengatur posisi tidur dengan menyamping sambil menempatkan bantal di antara kedua kaki atau di bawah lutut.
BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Buah Alpukat Sehari-hari, Ampuh Menjaga Kesehatan Mata, Cek di Sini!
BACA JUGA:8 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan Tubuh, Kandunganya Ampuh Mengatasi Kanker
Inilah beberapa cara yang dapat dilakukan agar tidak insomnia lagi. Semoga membantu.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
