6 Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan, Dukung Pengelihatan Tetap Jernih hingga Sistem Pencernaan

Dalam artikel ini, kamu akan mengetahui lebih lanjut mengenai kandungan dan manfaat dari pakcoy ini untuk kesehatan. Makadari itu, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

BACA JUGA:Gubernur & Wagub Beserta 7 Bupati & Wabup Terpilih Dilantik 6 Februari, Pemprov Bengkulu Persiapkan Ini

BACA JUGA:Sekelompok Anak Punk Diduga Keroyok dan Bawa Lari Handphone Pelajar di Kota Bengkulu

Kandungan Nutrisi Pakcoy

• Energi: 28 kkal
• Lemak total: 0.30 gram
• Vitamin A: 0 mcg
• Vitamin B1: 0.09 mg
• Vitamin B2: 0.23 mg
• Vitamin B3: 0.70 mg
• Vitamin C: 102 mg
• Karbohidrat total: 4 gram
• Protein: 2.30 gram
• Serat pangan: 2.50 gram
• Kalsium: 220 mg
• Fosfor: 38 mg
• Natrium: 22 mg
• Kalium: 436.50 mg
• Tembaga: 120 mcg
• Besi: 2.90 mg
• Seng: 0.20 mg
• B-Karoten: 2042 mcg
• Air: 92.20 gram

BACA JUGA:Sidang Korupsi Tukar Guling Lahan Pemkab Seluma Akan Hadirkan 3 Saksi, JPU Harap Bisa Perkuat Dakwaan

BACA JUGA:Pemkab Seluma Persiapkan Pelantikan dan Penyambutan Bupati & Wabup Terpilih

Setelah mengetahui kandungannya, inilah manfaat sayur pakcoy untuk kesehatan.

1. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Pakcoy mengandung banyak sekali serat. Serat berfungsi dapat menjaga kesehatan terlebih lagi sistem pencernaan.

Sistem pencernaan menjadi sehat karena dapat membantu mencegah sembelit, diare, maupun wasir. Mengonsumsi pakcoy secara teratur dapat memenuhi kebutuhan gizi harianmu.

BACA JUGA:147 Sapi di Kabupaten Seluma Positif PMK

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Sambut Peluncuran Laporan Perekonomian Nasional oleh Bank Indonesia

2. Mengurangi Risiko Jantung

Manfaat pakcoy selanjutnya dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Penyakit jantung banyak disebabkan oleh tekanan darah tinggi.

Mengonsumsi pakcoy dapat menurunkan dan dapat mengembalikan tekanan darah menjadi normal. Hal inilah yang dapat membuat risiko penyakit jantung berkurang.

Sumber: