Daftar Makanan Sehat yang Ampuh Mengatasi Perut Kembung, Cek Lengkapnya di Sini

Selanjutnya ada pisang yang dipercaya dapat membantu mengatasi perut kembung.

Hal ini karena kandungan kalium yang ada di dalamnya dapat membantu menetralisasi kelebihan natrium di tubuh.

Kaya akan kalium, pisang juga memiliki beberapa kandungan gizi lainnya yang dapat mendukung keseimbangan cairan tubuh.

BACA JUGA:Konsumsi Berlebihan Bisa Jadi Pemicunya, Cek 5 Efek Samping Kubis Merah Bagi Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:Coba Cek Manfaat Tidur Ini, Dipercaya Baik bagi Kesehatan Jantung, Kamu Perlu Tahu!

Salah satu penelitian dari World journal of nephrology menyebutkan bahwa kandungan kalium ini berperan baik untuk mengatasi kembung dan penumpukan cairan pada pencernaan.

Kamu bisa mengonsumsi makanan sehat ini dengan mencampuran yoghurt ataupun oatmeal.

8. Alpukat

Buah alpukat menjadi salah satu makanan yang dapat mengatasi perut kembung seseorang.

Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya berupa kalium dan antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh.

Kamu bisa menyajikan buah alpukat ini dengan berbagai cara, tidak hanya dapat dikonsumsi langsung tapi juga bisa dibuat minuman sehat seperti jus.

BACA JUGA:Mujarab Jadi Obat, Ini 5 Manfaat Madu untuk Kesehatan yang Tak Boleh Dilewatkan

BACA JUGA:Kenali Efek Samping Darah Rendah Ini untuk Kesehatan, Bisa Picu Peyakit Jantung

Selain makanan sehat, ini beberapa cara yang bisa juga kamu lakukan untuk mengatasi perut kembung.

Sumber: