Daftar Makanan Sehat yang Ampuh Mengatasi Perut Kembung, Cek Lengkapnya di Sini

Selain itu, ada juga kandungan silika, asam kafeat, vitamin C yang bisa mencegah terjadinya retensi cairan dalam tubuh.

BACA JUGA:Catat! 8 Kelompok Ini Tidak Boleh Mengonsumsi Wedang Jahe, Bisa Membahayakan Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Menghangatkan Tubuh Di Malam Hari, Ini 8 Manfaat Luar Biasa Wedang Jahe untuk Kesehatan

2. Lemon

Diketahui buah lemon dapat dimanfaatkan untuk membantu meredakan perut kembungdan termasuk beberapa gejala gangguan pencernaan lainnya.

Misalnya kamu dapat mencoba membuat minuman jus lemon, hal ini bisa menggandakan hidrasi.

Bahkan dengan mengonsumsinya bisa mendapat asam yang membantu saluran pencernaan memproses dengan cepat.

3. Pepaya

Adanya kandungan enzim papain di dalam buah pepaya, dapat membantu mengatasi perut kembung.

BACA JUGA:Disukai Karena Tak Pahit, Ternyata Ini Khasiat Jamu Beras Kencur untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ampuh Tangkal Radikal Bebas, Ini 5 Khasiat Kencur untuk Kesehatan yang Tak Boleh Dilewatkan

Hal ini terjadi karena senyawa yang ada di dalamnya dapat memecahkan makanan, yang membuat kemungkinan bisa mengurangi produksi gas berlebih pada perut.

Cukup mengonsumsi buah pepaya ini secara rutin dapat pula membantu menenangkan pencernaan, khususnya saat siklus menstruasi.

4. Minyak zaitun

Selanjutnya ada minyak zaitun yang dapat kamu manfaatkan untuk meredakan perut kembung.

Sumber: