Daftar Makanan Sehat yang Ampuh Mengatasi Perut Kembung, Cek Lengkapnya di Sini
Ilustrasi. Daftar makanan sehat yang ampuh mengatasi perut kembung, cek lengkapnya di sini.--(Sumber Foto: Doc/BETV)
- Kunyah makanan sampai benar-benar hancur
- Hindari konsumsi susu saat kamu ak bisa mencerna lakosa secara baik.
- Usahakan untuk tidak makan terlalu cepat ataupun berlebihan.
- Konsumsi makanan atau minman yang punya kandungan probiotik.
- Hilangkan kebiasaan merokok.
- Hindari konsumsi makanan atau minuman yang bisa menghasilkan gas berlebihan, misalnya durian, kubis, bahkan minuman bersoda.
- Pasang gigi palsu dan sesuaikan ukurannya, agar dapat menghindari udara berlebih masuk ke sela-sela gigi dan gusi.
BACA JUGA:9 Manfaat Cokelat untuk Kesehatan, Ampuh Cegah kolesterol dan Penyakit Jantung
BACA JUGA:5 Manfaat Madu untuk Kesehatan, Baik untuk Pencernaan hingga Bisa Sembuhkan Luka Bakar
Inilah beberapa daftar makanan sehat yang dapat kamu konsumsi untuk mencegah perut kembung. Semoga membantu.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
