6 Jenis Selada Ini Dapat Kamu Konsumsi Setiap Hari, Bagus Untuk Diet Sehat

BACA JUGA:Lancarkan Sistem Pencernaan dengan Mengonsumsi 7 Jenis Buah Ini, Dijamin Sembelit Teratasi

Saat disantap, tekstur daunnya terasa kering dan mudah layu. Kamu bisa menemukan daun arugula pada topping pizza, canape, dan isian salad.

Di balik tampilannya yang estetik, arugula ternyata mengandung banyak air dan serat pangan yang baik bagi pencernaan juga dapat menstabilkan gula darah.

BACA JUGA:Gunakan Sesuai Kondisi dan Jenis Kulit, Ini Efek Samping Daun Centella untuk Kecantikan dan Kesehatan

BACA JUGA:6 Jenis Buah Ini Wajib Kamu Konsumsi Ketika Diet, Obesitas Ogah Mendekat!

6. Romaine

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Sekilas, romaine memang mirip dengan sawi putih, namun daunnya lebih tebal, hijau, dan agak kaku. Rasanya yang netral dan renyah membuat selada romaine pas dihidangkan dalam caesar salad yang segar.

Khasiat romaine nggak main-main untuk kesaehatan, diantaranya dapat melawan risiko kanker, mencegah tanda penuaan dini, dan rendah kalori.

Jadi kalau kamu sedang berusaha buat menurunkan berat badan, tambahkan daun romaine ke dalam menu diet keseharianmu.

BACA JUGA:Sudah Tahu? Ini 10 Jenis Bunga Mawar Paling Populer di Dunia, Ada Hybrid Tea hingga Polyantha

BACA JUGA:Punya Penyebab Berbeda, Ini Jenis-Jenis Biang Keringat yang Perlu Kamu Ketahui

Itulah dia 6 jenis selada yang dapat kamu ketahui. Sayur selada ini dapat kamu konsumsi secara rutin untuk diet. Semoga informasinya bermanfaat.

Sumber: