Ini 6 Penyebab Insomnia pada Remaja, Salah Satunya Sering Gunakan Gadget

BETVNEWS - Penyebab insomnia pada remaja seringkali dikaitkan dengan kebiasaan hidup mereka seperti sering menggunakan gadget di malam hari.

Meski demikian, penggunaan gadget ini bukan menjadi satu-satunya penyebab insomnia pada remaja dan ada beberapa penyebab lainnya yang ikut mempengaruhi. 

BACA JUGA:Sering Alami Insomnia? Ini 6 Penyebab yang Perlu Kamu Hindari, Salah Satunya Stres

BACA JUGA:Empat Pelajar Diamankan Opsnal Satreskrim Polres Rejang Lebong Gegara Ini

Insomnia sendiri merupakan gangguan tidur yang bisa memengaruhi siapa saja, termasuk mereka yang masih di usia remaja.

Meski insomnia seringkali dianggap sebagai masalah dewasa, namun insomnia pada remaja menjadi semakin umum dan dapat memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan mereka.

Remaja sendiri berada pada masa peralihan yang penuh dengan perubahan fisik, emosional, dan sosial, yang membuat mereka lebih rentan terhadap masalah tidur.

 BACA JUGA:6 Daftar Minuman Ini Dapat Menghilangkan Dehidrasi, Cek Rekomendasinya di Sini

BACA JUGA:Daun Alpukat Punya Manfaat Lainnya, Dipercaya Mencegah Gigi Berlubang, Cek di Sini!

Oleh sebab itu, mengidentifikasi dan juga memahami penyebab insomnia pada remaja sangat penting untuk mendukung kesehatan mental dan fisik mereka.

Tidur yang cukup merupakan hal yang sangat krusial dari perkembangan remaja, memengaruhi konsentrasi, mood, dan performa akademis mereka sehingga penting bagi anak memenuhi waktu tidur mereka. 

Meski demikian, ada banyak remaja menghadapi tantangan tidur yang serius sehingga menyebabkan mereka mengalami gangguan tidur atau insomnia ini akibat beberapa faktor. 

Faktor tersebut mulai dari stres akademis hingga pengaruh teknologi, banyak elemen dalam kehidupan remaja yang dapat mengganggu pola tidur mereka.

 BACA JUGA:Buah Alpukat Punya 8 Manfaat Baik bagi Kesehatan, Salah Satunya Ampuh Mengatasi Sembelit

Sumber: