10 Makanan Ini Bisa Bantu Atasi Insomnia, Ada Pisang hingga Teh Chamomile
Ilustrasi. 10 makanan ini bisa bantu atasi insomnia, ada pisang hingga teh chamomile--(Sumber : Doc/BETV)
Madu mengandung glukosa yang dapat membantu mengurangi kadar orexin, neurotransmitter yang menyebabkan kamu tetap terjaga.
Oleh sebab itu, menambahkan satu sendok makan madu dalam segelas susu hangat sebelum tidur dapat menenangkan sistem saraf dan mempersiapkan tubuh untuk tidur yang lebih nyenyak.
BACA JUGA:Malam Nisfu Sya'ban Hampir Tiba, Ini Maknanya bagi Umat Islam
BACA JUGA:Sempat Tertunda, Ramayana Segera Hadir di Mega Mall Bengkulu pada Bulan Ramadan 2025
Demikian 10 jenis makanan yang dapat membantu mengatasi insomnia. Cobalah tambahkan makanan ini ke dalam menu sehari-hari. Ingatlah bahwa pola makan yang sehat adalah bagian dari gaya hidup seimbang yang mendukung kualitas tidur yang optimal. Semoga informasi ini bermanfaat!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
