Dikenal Sebagai Superfood, Ini 7 Manfaat yang Ditawarkan Kacang Hijau untuk Kesehatan

Sebelum mengetahui manfaatnya, berikut kandungan yang terkandung dalam 100 gram kacang hijau yang dilansir dari laman Alodokter.com :

• 23 gram protein
• 1,5 gram lemak
• 57 gram karbohidrat
• 7,5 gram serat
• 223 mg kalsium
• 319 mg fosfor
• 7,5 mg zat besi
• 42 mg natrium
• 816 mg kalium

Selain kandungan di atas, kacang hijau juga mengandung vitamin B, vitamin C, folat dan juga magnesium yang bermanfaat untuk tubuh. 

BACA JUGA:Gubernur Helmi Hasan Gencarkan Perbaikan Drainase dalam 100 Hari Kerja

BACA JUGA:Khusus Hari Ini! Tarik Saldo DANA Gratis Lewat Link Tautan, Sekali Klik Cair Uang Rp150 Ribu

Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan

Adapun manfaat kacang hijau untuk tubuh adalah sebagai berikut :

1. Melancarkan Pencernaan

--(Sumber : iStockPhoto)

Kacang hijau mengandung serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Kandungan pati yang ada di dalam kacang hijau juga turut serta dalam proses ini. 

Hal ini dikarenakan sifat pati yang dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam usus sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan menghilangkan resiko sembelit. 

2. Mengontrol Tekanan Darah

Kacang hijau dipercaya dapat menurunkan tekanan darah karena kandungfan potasium, magnesium serta serat yang ada di dalamnya. 

Mengutip dari laman hellosehat.com, ahli mengungkapkan bahwa protein yang terkandung dalam kacang hijau dapat menghambat kerja angiotensin converting enzyme yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:7 Cara Dapatkan Promo di Aplikasi DANA, Manfaatkan Fitur A+ Rewards!

BACA JUGA:Lerai Pertengkaran Pasutri, Tangan Pria di Kepahiang Nyaris Putus

Sumber: