Kerap Mengalami Kecemasan Luar Biasa? Waspada Gejala Anxiety, Kenali dan Ini Cara Efektif Mengatasinya

BETVNEWS - Kerap mengalami kecemasan luar biasa? Bisa jadi itu adalah anxiety (Gangguan Kecemasan).

Kenali apa itu anxiety, gejala awal tubuh mengalami anxiety dan bagaimana cara paling efektif mengatasinya agar tidak semakin memperparah keadaan berikut ini.

BACA JUGA:Gagal Dapat Bansos? Ini Solusinya, Buruan Klaim Link DANA Kaget Hari Ini, Siapa Cepat Dia Dapat!

BACA JUGA:183 CPNS Kota Bengkulu Terima SK, Terima Gaji Terhitung 1 April 2025

Anxiety adalah gangguan psikologis yang ditandai dengan perasaan takut, khawatir, atau gelisah yang tidak proporsional terhadap situasi yang dihadapi.

Kecemasan bisa bersifat situasional (sementara) atau kronis (berkepanjangan), dan dapat memengaruhi kondisi mental maupun fisik seseorang.

BACA JUGA:260 CPNS Wajib Miliki KTP Bengkulu Tengah, Bupati: Diberi Waktu Sebulan Jika Tidak SK Dicabut

BACA JUGA:Tak Hanya Minuman, Cek Kreasi Resep Olahan Cemilan dari Buah alpukat, Dijamin Bikin Ketagihan

Sebenarnya kecemasan ialah respons alami tubuh terhadap situasi yang dianggap mengancam atau menantang.

Dalam kadar yang wajar, kecemasan dapat membantu seseorang untuk lebih waspada dan siap menghadapi tantangan.

Namun, ketika perasaan cemas muncul secara berlebihan, berkepanjangan, dan mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi ini perlu mendapat perhatian serius.

BACA JUGA:Stop, Wajib Diwaspadai! Cek Efek Samping Konsumsi Buah Alpukat Berlebihan, Picu Alergi hingga Gagal Diet

BACA JUGA:Dijamin Segar! Ini Ide Rekomendasi Olahan Minuman dari Buah Alpukat, Cek Resepnya Disini, Cobain Sekarang!

Adapun gejala anxiety dapat bervariasi antar individu, akan tetapi ada beberapa tanda umum yang sering dialami ketika seseorang mengalami anxiety.

Sumber: