Bye-bye Kulit Kusam, Ini Manfaat Sayur Kol untuk Kecantikan Kulit, Bikin Kulit Makin Cerah Seperti Artis Korea

BETVNEWS - Untuk mendapatkan kulit yang cerah dan ternutrisi bisa dengan memanfaatkan sayur kol, cek manfaat lainnya disini.

Kalangan masayarakat indonesia banyak yang tidak mengtahui manfaat tersembunyi dari sayur kol untuk kecentikan kulit.

Sebagian hanya tahu jika dengan mengonsumsi sayur kol sebagai lalapan atau menu masakan rumahan, bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Padahal, dengan jenis sayuran yang mudah didapat dan banyak di jual di pasaran ini, kamu bisa mendapatkan kulit yang cerah itu.

Karena, dalam sayur kol terdapat beberapa kandungan nutrisi seperti kalori, protein, serat, vitamin K, vitamin C, vitamin B6, asam folat, mangan, kalsium, kalium, hingga magnesium yang baik untuk kecantikan kulit.

Selain itu, dalam sayur kol terdapat berbagai senyawa yang bermanfat termasuk untuk menurunkan resiko kanker berkat senyawa sulforaphane.

BACA JUGA:Jangan Asal, Inilah 7 Minuman Sehat yang Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga

BACA JUGA:8 Minuman Detoks Bermanfaat bagi Pencernaan, Cek Daftarnya di Sini

Memang pada dasarnya sayur kol ini terbilang bisa memancing timbulnya diare.

Tapi jangan salah, hal ini bisa tejadi jika kamu mengonsumsi sayur kol dalam jumlah yang banyak dan tak terkira.

Kendati demikian, konsumsilah sayur kol dengan batas yang sewajarnya agar manfaatnya untuk kecantikan kulit bisa dirasakan.

BACA JUGA:Pahami Sebelum Memasak, Kenali 5 Jenis Sayur Kol yang Berbeda, Apa Saja? Cek Disini!

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu: Program Makan Bergizi Gratis Harus Menyentuh Seluruh Kabupaten/Kota

Sumber: