Buah Murbei Tinggi Antioksidan, 8 Manfaat Ini Bisa Kamu Dapatkan Ketika Mengonsumsinya secara Rutin
Ilustrasi. Buah Murbei Tinggi Antioksidan, 8 Manfaat Ini Bisa Kamu Dapatkan Ketika Mengonsumsinya secara Rutin--Sumber Foto: Doc/BETV
Kandungan Nutrisi Buah Murbei
- Kalori: 43 kcal
- Karbohidrat: 9.8 gram
- Gula: 8.1 gram
- Serat: 1.7 gram
- Protein: 1.4 gram
- Lemak: 0.4 gram
- Vitamin C: 36.4 mg
- Vitamin K: 7.8 mcg
- Vitamin E: 0.87 mg
- Vitamin A: 1 mcg
- Folat: 6 mcg
- Kalsium: 39 mg
- Zat besi: 1.85 mg
- Kalium: 194 mg
- Magnesium: 18 mg
- Fosfor: 38 mg
BACA JUGA:Cegah Bintitan di Mata dengan 5 Metode ini, Dijamin Nggak Kambuh Lagi!
Dengan ragam kandungan ini, berikut adalah manfaat yang bisa Anda peroleh bila mengonsumsi buah murbei secara rutin dan sesuai dengan porsi yang dianjurkan.
Manfaat Buah Murbei untuk Kesehatan
1. Mengontrol kadar gula darah
Manfaat buah murbei untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin dapat mengontrol kadar gula dalam darah. Murbei merupakan salah satu buah yang cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes, terutama diabetes tipe 2.
Hal ini karena murbei mengandung 1-deoxynojirimycin, yakni senyawa alami yang memiliki sifat anti diabetes.
Senyawa ini bisa mengontrol kadar gula darah dengan cara memecah karbohidrat di usus dan memperlambat peningkatan gula darah setelah makan. Dengan begitu, kadar gula darah di dalam tubuh akan tetap normal.
BACA JUGA:Kaya akan Nutrisi, Ini 5 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Ibu Hamil, Ampuh Atasi Kram
BACA JUGA:Manfaatkan LinkUMKM BRI, Produsen Minuman Ini Tingkatkan Ketrampilan dan Mampu Perluas Skala Usaha
2. Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat buah murbei selain itu ialah dapat menurunkan kadar kolesterol. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi ekstrak buah murbei dapat menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan trigliserida.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
