10 Manfaat Tak Terduga Pare untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengendalikan Gula Darah
10 Manfaat Tak Terduga Pare untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengendalikan Gula Darah--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Masih banyak manfaat pare untuk kesehatan diantaranya tingkatkan kekebalan tubuh, cegah asma, mengobati HIV, menguatkan tulang, cegah kanker, dan lainnya.
Manfaat ini tidak lepas dari dorongan berbagai vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalam pare itu sendiri seperti vitamin C, serat, kalsium, zic, zat besi, dan berbagai sifat antioksidan lainnya.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
BACA JUGA:Gubernur Helmi Hasan Hadiri Musrenbang Kota Bengkulu 2025-2029, Komitmen Bangun dari Daerah
BACA JUGA:Istri Sah Laporkan Oknum Pejabat Pemasyarakatan Bengkulu: KDRT, Penelantaran Anak dan Nikah Siri
Melansir dari laman resmi hellosehat.com, berikut kandungan dan manfaat pare untuk kesehatan.
- Air: 94,4 gram (g)
- Protein: 1 g
- Lemak: 0,4 g
- Karbohidrat: 3,6 g
- Serat: 1,3 g
- Kalsium: 31 mg
- Fosfor: 65 mg
- Zat besi: 0,9 mg
- Kalium: 277,7 mg
- Tembaga: 0,03 mg
- Zink: 0,8 mg
- Beta karoten: 197 mcg
- Karoten Total: 80 mcg
- Tiamin (Vit. B1): 0,18 mg
- Riboflavin (Vit B2): 0,04 mg
- Niasin (Vit. B3): 0,4 mg
- Vitamin C: 58 mg
BACA JUGA:Umur Belasan Tapi Sudah Punya Uban? Inilah 5 Faktor Penyebabnya, Cek Siapa Tahu Terjadi di Kamu!
BACA JUGA:Muncul Kerutan di Bawah Mata? Bisa Jadi 6 Faktor Ini Mempengaruhi, Apa Saja?
Manfaat Pare untuk Kesehatan
1. Mengendalikan gula darah
Manfaat pare untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mengendalikan kadar gula dalam darah. Kemampuan ini didorong oleh kandungan magnesium yang berfungsi meningkatkan kerja insulin.
Sebagai informasi, insulin bertugas untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Dengan begitu, mengkonsumsi pare bisa menurunkan resiko diabetes.
Terlebih, pare juga mampu mencegah penumpukan glukosa dalam darah sehingga tidak terjadi penumpukan yg bisa menyebabkan kadar gula melonjak.
BACA JUGA:Jelang Idul Adha, Warga Pulau Enggano Keluarkan Hasil Pertanian Kelapa, Jengkol hingga Sapi BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Dukung Proses Hukum Dugaan Korupsi Mega Mall
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
