Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan Dengan Cepat, Ini 5 Jenis Olahraga yang Direkomendasikan, Buruan Cobain!
Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan Dengan Cepat, Ini 5 Jenis Olahraga yang Direkomendasikan, Buruan Cobain!--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BACA JUGA:Dana Festival Tabut 2025 Dinilai Tak Pantas, KKT Sepakat Tolak Pemindahan Lokasi
5. Bersepeda
Selain berdampak positif untuk menurunkan berat badan, dengan bersepeda dapat memberikan kesehatan secara menyeluruh, seperti mengurangi resiko penyakit kanker, jantung, dan penyakit serius lainnya.
Terdapat 2 macam sepeda yaitu sepeda untuk diruang terbuka dan sepeda statis, Tapi keduanya memberikan manfaat yang sama untuk menurunkan berat badan.
Bersepeda statis dalam waktu 30 menit dapat membakar 210-300 kalori, sedangkan bersepeda diluar rumah dalam waktu 30 menit bisa membakar hingga 280-400 kalori.
Namun, keduanya masih tergantung seberapa cepat kamu mengayuh pedal bisa dengan intensitas kecepatan sedang atau cepat.
BACA JUGA:Tak hanya Untuk Kulit, Ini Ragam Manfaat Buah Pir untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui!
BACA JUGA:Cari Cuan Lewat Aplikasi Penghasil Uang, Tidak Perlu Undang Teman Cair Saldo DANA Rp45 Ribu
Nah, itulah ulasan artikel penting tentang 5 jenis olahraga yang direkomendasikan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, dan sudah terbukti ampuh jika dijalani dengan konsisten.
Semoga bermanfaat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
