Wanita Wajib Tahu! Inilah 10 Manfaat yang Bisa Diklaim dari Kubis Merah, Salah Satunya Dukung Kesehatan Kulit

Kol merah mengandung senyawa indole-3-carbinol, yang membantu metabolisme estrogen di dalam tubuh. Ini penting bagi wanita untuk menjaga keseimbangan hormon, terutama selama menstruasi atau menopause.

5. Mendukung Kesehatan Tulang

Kalsium, magnesium, dan vitamin K dalam kol merah membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, yang sering menjadi risiko kesehatan bagi wanita, terutama setelah menopause.

BACA JUGA:Klaim Saldo DANA Kaget Hari Ini, Cek Cara Ambil Peluangnya di Sini, Auto Langsung Cair

BACA JUGA:Rumah BUMN Jadi Jembatan UMKM Lokal Promosikan Sambal Cita Rasa Khas Indonesia ke Mancanegara

6. Membantu Kesehatan Reproduksi

Kandungan asam folat membantu mendukung kesehatan reproduksi wanita, terutama untuk wanita yang merencanakan kehamilan. Folat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi.

7. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Kalium dalam kol merah membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, yang mendukung kesehatan jantung.

Antosianin juga membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.

BACA JUGA:Pantai Malabero Bengkulu, Surga Tersembunyi Bagi Para Pemancing

BACA JUGA:Kejari Seluma Telusuri Aliran Dana Pungli PPG Kemenag, Baru 1 Orang Nikmati Rp75 Juta

8. Mendukung Pencernaan yang Sehat

Serat dalam kol merah membantu mencegah sembelit, mendukung kesehatan usus, dan memperbaiki metabolisme.

Kol merah juga dapat berfungsi sebagai probiotik alami ketika diolah menjadi asinan atau fermentasi (seperti sauerkraut).

Sumber: