Turunkan Darah Tinggi dengan Mengonsumsi 12 Jenis Makanan Ini, dari Buah Bit hingga Semangka

Kandungan serat dan arginine dalam kacang-kacangan akan meningkatkan produksi nitrogen oksida yang efektif dalam menurunkan tekanan darah.

Selain kacang almond, Anda bisa mengonsumsi pistachio, kacang mede, kacang arab, kacang tanah, maupun kacang-kacangan lainnya untuk mendapatkan manfaat serupa.

BACA JUGA:Cair ke Pengguna Ini, Auto Dapat Saldo DANA Gratis dari Aplikasi Game, Cek Caranya di Sini

BACA JUGA:Cuan Auto Ngalir Deras di Depan Mata, Ini Dia Cara Klaimnya Tanpa Aplikasi Loh

3. Buah bit

Buah bit memang mungkin kurang familiar di kalangan masyarakat Indonesia. Padahal buah yang termasuk dalam keluarga umbi-umbian ini kaya akan nitrat yang di dalam tubuh akan diolah menjadi senyawa yang dapat melebarkan pembuluh darah.

Pelebaran pembuluh darah ini bisa mengurangi tekanan darah tinggi serta menjaga tekanan darah tetap stabil.

BACA JUGA:Kabur Usai Tusuk Istri dan Ayah Kandung di Bengkulu Utara, Pelaku Kini Diburu Polisi

BACA JUGA:Program Cetak Sawah di Seluma Dimulai Juli, 480 Hektar Siap Digarap

4. Ubi

Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan ubi. Bahkan Anda bisa menjumpai beberapa jenis ubi di Indonesia.

Penderita tensi tinggi bisa mengonsumsi ubi sebagai makanan untuk menjaga tekanan darah tetap terkontrol, bahkan menurunkannya.

Manfaat ini diperoleh berkat kandungan kalium dan magnesium di dalamnya. Namun, pastikan mengolahnya dengan benar, ya.

BACA JUGA:Dinilai Lamban, Forum Maritim hingga Anggota DPRD Kota Bengkulu Sidak Pengerukan Alur Pulau Baai

BACA JUGA:Pemkab Seluma Imbau Warga Waspada Covid-19, Terbitkan Surat Edaran

Sumber: