Badan Pegal Linu Tentunya Miliki Penyebab Tersendiri, Apa Saja? Klaim Disini!

Hal ini lantaran aktivitas fisik yang terlalu berlebihan atau intens, seperti olahraga berat, bisa menyebabkan otot mengalami kelelahan.

Ketika otot bekerja lebih keras dari biasanya, maka akan terjadi peningkatan asam laktat di dalam otot yang dapat memicu rasa pegal dan nyeri. 

Hal ini biasanya terjadi setelah melakukan aktivitas berat tanpa pemanasan yang memadai atau jika tubuh tidak terbiasa dengan intensitas latihan yang tinggi. 

Rasa pegal yang terjadi akibat aktivitas fisik berlebihan ini biasanya muncul beberapa jam atau sehari setelahnya.

BACA JUGA:Nakes dan Guru Honorer Geruduk Kantor Bupati Seluma, Tuntut Gaji Tertunda dan Kepastian Seleksi PPPK Tahap II

BACA JUGA:Cocok Disajikan Sehari-hari, Ini Resep Sambal Enak yang Perlu Dicoba

2. Posisi tubuh yang kurang tepat saat beraktivitas atau istirahat

Posisi tubuh yang salah saat duduk, tidur, atau berdiri dalam jangka waktu yang lama juga bisa menjadi penyebab lain dari pegal linu. 

Posisi yang tidak tepat dapat menyebabkan tekanan pada otot tertentu dan membuatnya tegang. Misalnya, duduk dengan posisi membungkuk atau tidur dengan bantal yang terlalu tinggi. 

Kebiasaan ini, jika dilakukan terus-menerus dapat menyebabkan otot terasa pegal dan kaku, terutama di area leher, bahu, dan punggung.

BACA JUGA:DPRD Bengkulu Terima Aspirasi Mahasiswa, Minta Penundaan Opsen Pajak Kendaraan

BACA JUGA:Ini 7 Khasiat Daun Mahoni untuk Jaga Kesehatan, Cukup dengan Minum Air Rebusannya

3. Kurang bergerak

Selain karena aktivitas fisik berat, gaya hidup malas seperti kurangnya aktivitas fisik juga dapat menjadi pemicu badan pegal linu. 

Tubuh yang jarang bergerak cenderung mengalami penurunan fleksibilitas otot sehingga menyebabkan otot lebih mudah terasa pegal bahkan saat melakukan aktivitas ringan. 

Sumber: