Konsumsi Brokoli Berlebihan Bisa Timbulkan Efek Samping Lho, Tak Percaya? Yuk Cek Disini!

BETVNEWS - Brokoli ini tidak dapat dikonsumsi secara berlebihan karena akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Sayuran hijau satu ini berasal dari Italia dan populer di berbagai daerah termasuk Indonesia. Diketahui, brokoli sudah mulai dibudidayakan sejak zaman romawi kuno.

Brokoli dapat tumbuh subur di dataran tinggi atau sekitar 1000-2000 meter di atas permukaan laut dengan iklim basah.

BACA JUGA:Dikenal Baik untuk Jantung hingga Mata, Inilah Sederet Manfaat yang Ditawarkan Brokoli untuk Kesehatan

BACA JUGA:Aman Dikonsumsi Ibu Hamil, Ini Manfaat Buah Melon yang Jarang Diketahui

Biasanya brokoli diolah menjadi hidangan lezat yang sehat, cara mengolanyapun sangat mudah karena brokoli sangat cepat matang.

Selain lezat sayur brokoli dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh mulai dari mencegah kanker, kolesterol, penyakit jantung, hingga sembelit.

Manfaat ini tidak lepas dari dorongan berbagai vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalamnya seperti vitamin C, serat, Folat, zat besi, dan protein.

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Respon Keluhan Masyarakat, Pembangunan Jalan di 14 Perumahan Dimulai Bertahap

BACA JUGA:Sarana Belajar Memprihatinkan, SMAN 10 Pentagon Kaur Dapat Sorotan Wagub

Melansir dari halodoc.com berikut manfaat brokoli untuk kesehatan.

Kandungan brokoli 

• Kalori: 35.
• Protein: 2,3 gram.
• Karbohidrat: 5,6 gram.
• Serat: 2,2 gram.
• Vitamin C: 91 persen dari kebutuhan harian. 
• Lemak: 0,3 gram.
• Vitamin K: 77 persen dari kebutuhan harian.
• Folat: 15 persen dari kebutuhan harian.

Tapi siapa sangka dibalik kandungan nutrisi dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh, ternyata brokoli ini jika dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan efek samping tak baik.

Untuk itu, berikut ini BETV rangkum rangkaian efek samping yang ditimbulkan dari sayuran brokoli.

Sumber: